برای یک ایرانی هیچ چیز بهتر از نوشیدن چای نیست. این لذت زمانی به حد خود می رسد که در یک لیوان زیبا اتفاق بیافتد. لیوان سرامیکی از پرطرفدارترین لیوان ها به شمار می آیند. شما نیز می توانید حتی با خرید لیوان سرامیکی ارزان در این حس شریک شوید.

نکته‌ای طلایی در خرید لیوان سرامیکی ارزان اما با کیفیت

ماگ های تبلیغاتی هنوز هم جایگاه ویژه ای در بین هدایای تبلیغاتی دارند. طرح های بروز و قیمت های متنوع یکی از دلایل محبوبیت آن به شمار می آید. شما می توانید هر نوع لیوان تبلیغاتی را با طرح و قیمت دلخواه سفارش دهید. برای خرید لیوان سرامیکی ارزان توجه به دو نکته طلایی زیر بسیار حائز اهمیت می باشد:

• کیفیت را فدای قیمت نکنید. این بدین معنا نیست که قیمت را در نظر نگیرید. بلکه با توجه به بودجه مورد نظر بهترین نوع را انتخاب کنید. در نظر داشته باشید که ماگ های تبلیغاتی با کیفیت، طعم مطبوع نوشیدنی را حفظ می کند و در برابر گرما مقاوم هستند.
• مواد به کار رفته در ماگ های نیز بسیار حائز اهمیت است.

یکی از محبوب ترین لیوان های تبلیغاتی، نوع سرامیکی آن است که قابلیت چاپ عکس و لوگو بر روی آن‌ها وجود دارد. اکثر این لیوان ها از کشورهای دیگر وارد شده و شرکت های زیاد تحت عنوان واردکننده ماگ فعالیت می کنند. همان طور که در مطالب بالا نیز به آن ها اشاره شد، ماگ های سرامیکی از محبوبیت زیادی برخوردار هستند. از جمله دلایل خرید آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

·       دارای طرح نوستالژیک است :

ماگ های سرامیکی نسل جدیدی از لیوان ها به شمار می آیند. این نوع از لیوان ها در از تلفیق مدرن و سنتی ساخته شده اند. به دلیل طرح زیبایی که دارند برای هدیه و استفاده های روزمره مفید هستند.

·       هدایایی بسیار با دوام و نفیس است

اغلب وسایلی که سرامیک و چینی هستند از دوام بسیار بالایی برخوردارند. این وسایل اگر در معرض ضربه نباشند، می توانند در طول چند سال مورد استفاده قرار گیرند. از طرف دیگر شما می توانید از روش هایی برای بیشتر گرم نگه داشتن نوشیدنی درون آن ها استفاده کنید. مثلا می توانید ماگ ها را از قبل توسط آب جوش گرم کنید و سپس نوشیدنی را درون آن ها بریزید.

·       در سفرها نیز قابل استفاده اند

یکی از ویژگی ماگ ها این است که در طول سفر قابل استفاده اند. اغلب این محصولات دارای درب و دسته بوده و به راحتی قابل حمل می باشند.

امتیاز بدهید :

انتخاب هدیه تبلیغاتی خاص و منحصر به فرد در میان هدایای دیگر کار نسبتا دشواری است. می‌دانید چرا؟

استفاده از هدایای تبلیغاتی تنها مختص به یک شرکت یا کسب و کار محدود نمی‌گردد. بلکه با توجه به قیمت و کارایی آن، اغلب کسب و کارها از آن استفاده می‌کنند. همانطور که می‌دانید، هدایای تبلیغاتی تکراری جذابیت و ماندگاری کمتری دارد. به همین دلیل انتخاب هدایای تبلیغاتی ویژه و خاص را کاری دشوار بیان می‌کنیم. در ادامه مطالبی را جهت انتخاب آسانتر و بهتر خدمتتان ارائه می‌کنیم.

هدیه تبلیغاتی خاص

در مقابل هدیه تکراری، هدیه تبلیغاتی خاص یا اختصاصی وجود دارد. شما می‌توانید این هدایا را از میان هدیه‌های تبلیغاتی خاص که از قبل تهیه شده است انتخاب کنید. یا اینکه می‌توانید طرحی که در ذهن دارید را به راساگیفت ارائه کرده تا بصورت سفارشی تولید و چاپ گردند. این نکته را به خاطر داشته باشید که به دلیل ماهیت اختصاصی و سفارشی آن‌ها هزینه بیشتری در انتظارتان خواهد بود. اگر زمان و بودجه کافی برای هدیه تبلیغاتی در نظر گرفته‌اید، هدایای سفارشی بهترین گزینه خواهند بود.

هدیه تبلیغاتی خاص؛ هدایایی ارزشمند برای مخاطب

در تقویم ایرانی، مناسبت‌ها وجشن‌های زیادی به چشم می‌خورد. اغلب کسب و کارها نیز از این فرصت در جهت معرفی خود و محصولاتشان استفاده می‌کنند. یکی از بحث‌های پیش رو، انتخاب روش یا ابزار مناسب برای معرفی است. در اکثر موارد هدایای تبلیغاتی انتخاب می‌گردد. چالش بعدی انتخاب هدایایی است که نظر هر مخاطبی را به خود جلب کند و مدت بیشتر در ذهن آن‌ها جای گیرد.

اگر شما میزبان مخاطبانی چون وزرا، مدیران عالی رتبه یا افراد مهم هستید، انتخاب هدیه تبلیغاتی خاص و سفارشی یکی از ملزومات می‌باشد. اما نکته قابل توجه در انتخاب آن‌ها، توجه به مناسبت و روحیه مخاطب می‌باشد. در واقع تهیه هدیه‌ای سفارشی بدون توجه به دو مورد فوق کاری نسبتا بیهوده است.

توجه به دو نکته مهم در خرید هدیه تبلیغاتی خاص

انتخاب هدیه کاری سخت اما دلنشین است. حالا که تصمیم گرفته‌اید هدیه‌های اختصای و درخور مشتری سفارش دهید، دو نکته و اصل زیر را به خاطر داشته باشید.

نکته اول: بر کار خود مسلط باشید

اولین گام در انتخاب هدیه تبلیغاتی اختصاصی اطلاعات کافی از مکان، جلسه، مهمانان یا به طور کلی از کار و حرفه خود داشته باشید. یا به عبارت دیگر بر آن مسلط باشد.

فرض کنید که شما مامور خرید یک شرکت هستید. در این شرکت قرار است جشنی برگزار گردد. میهمانان این جشن را تعدادی از مدیران شرکت‌های رقیب، پرسنل برتر به همراه خانواده و مدیران ارشد شرکت تشکیل می‌دهند. طبق نظرات و برنامه قرار است که در اواسط جشن از پرسنل برتر تقدیر گردد. همچنین در انتها به حضار هدیه‌ای برای تبلیغات و یادگاری اهدا می‌گردد. همانطور که گفتیم شما مامور خرید این شرکت بوده و انتخاب و تهیه آن‌ها بر عهده شماست. یک انتخاب درست می‌تواند تقدیر از زحمات شما یا ارتقاء شغلی شما را به همراه داشته باشد. اما انتخاب نادرست مسلما عواقب بدی را به همراه دارد. اولین کاری که شما باید انجام دهید تهیه لیستی از سوالات زیر است و در ادامه جستجو برای پاسخ به آن‌ها.

• شرکت در چه زمینه‌ای فعالیت می‌کند؟
• هدف اصلی شرکت چیست؟
• سهامدارن و مالکان شرکت چه افرادی هستند؟
• بودجه اولیه شرکت برای تاسیس و توسعه آن چقدر بوده است؟ و چگونه توسعه یافته است؟
• چه مدت است که شرکت فعالیت می‌کند؟
• چه رنگ‌هایی مورد علاقه مدیران است؟

سپس لیست دیگری تهیه کرده و اطلاعات مربوط به میهمانان را در آن وارد می‌کنید.

نکته دوم: توجه به بودجه را هیچگاه فراموش نکنید

در گام بعدی بودجه‌ای که برای تهیه هدیه تبلیغاتی خاص در نظر گرفته شده است را مشخص کرده و میهمانان را براساس بودجه طبقه بندی کنید.

مثلا در جشن فوق میهمانان به شرح زیر می‌باشند:

• مدیران شرکت
• مدیران شرکت‌های رقبا
• پرسنل برتر
• خانواده‌های پرسنل
•  

امتیاز بدهید :

هدیه تبلیغاتی، از موثر ترین روش متد های رونق محصولات و عرضه آنها در بازار است. با دادن هدایای تبلیغاتی مشتری بسیار از خرید خود ، خشنود می شود و برای خرید باز هم به سراغ شما می آید. در حقیقت به نوعی ، هدیه تبلیغاتی اهرم ناخودآگاهی ست که مشتری را برای ابراز تشکر و تمایل به خرید از فروشگاه تشویق می نماید. در کشورهای پیشرفته هدایای تبلیغاتی یا اشانتیون عرفا به همه کالاها تعلق می گیرد و در هر گروهی هدیه ای خاص آن محصول داده می شود .به طور کل هدیه تبلیغاتی به دو دسته تقسیم می شود:

۱٫ هدیه تبلیغاتی در قبال خرید عمده یا رقم زیاد

۲٫ هدیه تبلیغاتی روتین و برای افزایش فروش

در حالت اول که بیشتر مربوط به کارخانجات و سازمان ها می شود ، شما با خرید محصولات آن شرکت مثلا به به ازای یک بسته ۲۴ عددی ، ۳ عدد محصول از همان دست را هدیه می گیرید و در دسته دوم شرکت های کوچکتر یا فروشگاه ها هستند که به ازای هر مقدار خریدی ممکن است هدیه ای ، به نسبت ارزش مقدار کالایی که از آنان خرید می کنید به شما بدهند.
کارکرد هدیه بسیار زیاد است اما عمده ترین آن ،معرفی برند شما از طریق دست به دست شدن و یا دیده شدن آن از جانب مشتریان است. با این کار شما رفته رفته ، هویت خود را در بازار و میان مشتریان پیدا می کنید و با هر چه بیشتر هدیه دادن فروشتان، اعتبارتان، و هویت تان در بازار بیشتر می شود.

چرا باید به مشتریانمان هدیه تبلیغاتی بدهیم؟

در بازار مدرن و متنوع امروز، با توجه به تنوع محصولات و تعداد زیاد فروشگاه ها و شرکت های هم صنف ، رقابت بسیار شدیدی بین عرضه کنندگان خدمات شرکتی یا فروشگاهی و کارخانجات وجود دارد. از جمله راه هایی که می تواند فروش شما را در شنف خود ، به صورت چشمگیری افزایش دهد ، اهدای هدیای تبلیغاتی است.
با دسته بندی مشتریانتان به دو بخش مشتریان همیشگی و دائمی و وفادار و مشتریان عادی و تازه خریذار از شما ، می توانید در اهدای هدیای تبلیغاتی تان نیز دسته بندی کنید. به مشتریان همیشگی ، هدیه خاص خود را عرضه کنید و به مشتریان عادی هدایای معمولی تان را بدهید.

ویژگی های یک هدیه تبلیغاتی مدرن و خوب:

هدیای تبلیغاتی باید به طور حتم دارای لوگو یا نشان تجاری شما باشد. این کار باعث می شود فروشگاه یا کارخانه شما، دارای هویت بصری یابد و در میان توده ی مردم چه با دست به دست شدن و چه با دیده شدنش برای شما احراز هویت کند. نکته بسیار کلیدی در این زمینه ، طراحی لوگوی شما می باشد. لوگو باید تا حد ممکن کوچک، ساده، بی کلام، و هدفمند باشد. مثلا برای یک شرکت ساختمانی کشیدن شکل ساختمان و نوعی اشاره ی ناخودآگاه به اسم شرکت مدرن ترین نوع ساخت لوگو می باشد.
این لوگو باید به اندازه ای باشد که حتی روی یک خودکار تبلیغاتی با آن ابعاد کوچک خود را به خوبی نمایش دهد. در درجه بعد احتراز و جلوگیری از ثبت اطلاعات شرکت یا فروشگاه است. عناوینی مثل آدرس شرکت یا فروشگاه، تاریخ افتتاح، فیلد ارائه خدمات، اسم مدیدیرت یا مدیریت عامل، شماره ثبت و از این دست عناوین ، موارد غیر ضروری در هدیه تبلیغاتی هستند.

امتیاز بدهید :

هدیه های تبلیغاتی یا هدیه های تجاری اجناسی هستند (اغلب عنوان تجاری نیز دارند) که در برنامه های بازاریابی و تبلیغاتی استفاده می شود. این محصولات برای تبلیغ یک شرکت، عنوان تجاری یا رویدادی در یک نمایش تبلیغاتی یا کنفرانس داده می شود و بخشی از رقابت عظیم بازایابی است.

امروزه در بازاریابی و بازارسازی ایجاد یک رابطه قوی بین تولید کننده یا عرضه کننده با هدف که همان مشتریان و خریداران هستند یکی از اصلی ترین نکات بازاریابی و فروش می باشد، با توجه به رقابت های نزدیک میان شرکت ها مشتریان و خریداران طبعا انتخاب های متعددی برای خرید خواهند داشت ، اما همیشه به فروشنده یا تولید کننده دست و دلباز و خوش رو وفادار تر خواهند ماند حتی اگر قیمتی که بابت یک محصول پرداخت می کنند نسبت به سایرین بالاتر باشد.

شما باید لااقل سالی یکبار هدیه ای کوچک برای مشتریان شرکتتان بفرستید. جان هال، نویسنده ی مجله ی فوربس، می نویسد که هدایا در طول سال جای شما را در ذهن مشتریان حفظ می کنند. مجله ی تجاری ساکرامِنتو گزارش می-دهد چون در سال های اخیر برخی از شرکت ها به علت رکود اقتصادی نیروهای خود را تعدیل کرده اند، سایرین همچنان اطمینان دارند هدیه دادن برای حفظ روابط مهم است.

اگر شرکت شما مشتریانِ کم یا مشتریانِ کم به ویژه با حساب های قابل توجه دارد، باید تلاش کنید تا جایی که ممکن است هدایایشان را سفارشی سازی کنید. به علایق هر مشتری توجه کنید و یا از فروشندگانی که با آنها برخورد دارند اطلاعات کسب کنید.

بطور خلاصه و دسته بندی می توان به انواع خودکار و قلم تبلیغاتی، خودکار فلزی و انواع خودکارهای پلاستیکی از برند سناتور، لچه پن، یوروپن، شیفر، سنفورد، دیپلمات، پورتک، ملودی، پیرگاردین، کراس اشاره نمود. که تمامی محصولات قابلیت درج نام و برند شما را دارا می باشد و همه محصولات عرضه شده با بالاترین کیفیت در ساخت می باشد.

بخش دیگری از هدایای تولیدی شامل انواع ساعت دیواری ( ساعت پلاستیکی و ساعت فلزی با قابلیت چاپ تمام رنگی در صفحه ساعت ) انواع ساعت و ست چوبی رومیزی، ساعت پلاستیکی و فلزی نیز می توان اشاره نمود.

یکی دیگر از محصولات پر استفاده در حیطه هدیه تبلیغاتی ساک خرید یا ساک دستی می باشد که می توان به انواع ساک تبلیغاتی کاغذی، ساک سوزنی، ساک برزنتی اشاره نمود که در تولید این محصول به دو صورت دستی و ماشینی تمام اتوماتیک می توان اشاره کرد ، که قابلیت چاپ روی محصولات نیز توسط گروه گیفتو فراهم می باشد.

از محصولات پر کاربرد دیگر در زمینه هدایای تبلیغاتی می توان به انواع ابزار تبلیغاتی، ابزار چندکاره، کیف ابزار اشاره داشت. که بیشتر مخاطبین آنها مربوط به قشر صنعتی و تولیدی کشور می باشند که هدایای این دسته جزو محصولات با طول عمر بالا می باشند.

یک از عمومی ترین هدایای تبلیغاتی که همیشه مورد استفاده قرار می گیرد ست های هدیه، ست چرمی، کیف پالتویی چرمی، کمربند چرمی، جاکلیدی چرمی، انواع جاکلیدی فلزی، جاکلیدی چرمی و ست مانیکور می باشد که با توجه به نوع محصول جزو هدایای تبلیغاتی نفیس شناخته می شود و برای مدیران، کارشناسان و افراد خاص و بانوان مورد استفاده قرار می گیرد.

هدایای تبلیغاتی دیگری نیز هستند که در حیطه هدایای پر کاربرد و ارزان جای دارند که می توان به آفتابگیر تبلیغاتی، یادداشت تبلیغاتی، موس پد تبلیغاتی، انواع لیوان تبلیغاتی، لیوان پلاستیکی، لیوان سرامیکی اشاره کرد.

دسته دیگری از هدایا نیز وجود دارند که با توجه به مناسبت های پایان سال مورد استفاده قرار می گیرند مانند انواع سررسید و تقویم که بصورت اختصاصی و عمومی قابل تولید می باشد. و در مدل های سلفونی و چرمی تولید می شود. که در این گروه ارگانایزر های مدیریتی جزو هدیه تبلیغاتی خاص مورد استفاده قرار می گیرند.

هدایای تبلیغاتی فقط به قلم و خودکار و کیف و لیوان و ساعت و ساک ختم نمی شود بلکه با پیشرفت تکنولوژی هدایای تبلیغاتی نیز بروز می گردند که در این حیطه می توان انواع فلش مموری تبلیغاتی، فلش مموری چرمی، فلش مموری کلیدی، فلش مموری فلزی، فلش مموری کارتی، انواع پاور بانک و ذخیره کننده انرژی را نام برد.

در گروه آخر می توان به تولید انواع پوشاک تبلیغاتی، کلاه تبلیغاتی، تیشرت تبلیغاتی، لباس کار اشاره داشت که به زمان خاصی محدود نمی شوند و در هر کجا قابل استفاده و در معرض دید می باشند. لباس کار شامل انواع کاپشن و شلوار مهندسی و کارگری ، تیشرت تبلیغاتی شامل تیشرت جودون یقه دار و تیشرت پنبه یقه گرد می باشد. کلاه تبلیغاتی را نیز به کلاه های کتان و فلامنت نیز می تواند تقسیم بندی کرد که همه این موارد قابلیت چاپ و گلدوزی را دارا می باشند.

امتیاز بدهید :

۱۰ موردی که برای شاد بودن نباید به آنها فکر کنید

می‌گویند بی‌خیالی مایه‌ی آرامش است. گاهی برخی از ما چنان همه‌چیز را جدی می‌گیریم که انگار می‌خواهیم بار همه‌ی دنیا را به دوش بکشیم؛ اما در پایان به‌جای اینکه دنیای بهتری بسازیم، تنها اضطراب و نگرانی به جان خریده‌ایم! اگر می‌خواهید آرامش داشته باشید و شاد باشید باید کمی ساده بگیرید، بی‌خیالی را تمرین کنید و البته به برخی چیزها فکر نکنید. رهایی از دغدغه‌های ذهنی که کمکی به بهبود کارها و شرایط نمی‌کنند، در سبک‌کردن فشار ذهنی نقش مهمی دارد. همراه ما باشید، در این مطلب به شما می‌گوییم برای شادتر بودن به چه چیزهایی نباید اهمیت بدهید.

۱. آنچه دیگران فکر می‌کنند

مهم نیست دیوانه به‌چشم بیایید، کاری را که باید انجام دهید، انجام دهید و اینکه «مردم چی می‌گن؟» را دور بریزید و اهمیت ندادن به حرف مردم را یاد بگیرید. این زندگی شماست، انتخاب‌های شما، تصمیم‌های شما. مردم از قضاوت کردن و نظر دادن لذت می‌برند، شما چرا باید به این موضوع اهمیت بدهید؟ شما خودتان می‌دانید که هستید و چه می‌کنید؛ اگر دیگران فکر می‌کنند افکار و حرف‌هایشان تعریف هویت شماست، بگذارید به حال خودشان باشند. اگر خیلی به آنچه دیگران فکر می‌کنند و می‌گویند اهمیت بدهید باید برای آنها زندگی کنید نه برای خودتان.

۲. اشتباه‌های گذشته

همه‌ی آدم‌ها اشتباه می‌کنند. زندگی بدون اشتباه ممکن نیست، پس به خودتان سخت نگیرید. بپذیرید که اشتباه کردن بخشی از طبیعت انسان است. خودتان را از فرصت‌های دوباره محروم نکنید. یاد بگیرید خودتان را ببخشید.

۳. شکست‌

این واژه‌ی «ترسناک» نباید همیشه ترس به دل‌تان بیندازد. برخورد با شکست بستگی به نوع نگرش‌تان دارد. اگر شکست را نشانه‌ی ناشایستگی و کامل نبودن بدانید، همیشه احساس بیچارگی می‌کنید. معنای واقعی شکست دست برداشتن از تلاش است. اگر دست از تلاش برنداشتید پس شکست نخورده‌اید. شکست را ابزاری برای یادگیری بدانید؛ یک فرایند آزمون و خطا. شکست دوست شماست، تا خودتان اجازه ندهید مشکل‌ساز نخواهد بود.

۴. نداشته‌ها

انسان به‌طور طبیعی کمبود را نقص می‌داند، اما چنین باوری نسبت به فراوانی ندارد؛ این مانعی برای بی‌خیالی و ساده‌گیری است. ما با تمرکز بر نداشته‌هایمان، احساس کمبود می‌کنیم. خُب این چه فایده‌ای دارد؟ خوب است که به نکته‌های مثبت داشته‌هایتان و نکته‌های منفی نداشته‌هایتان فکر کنید. چرا فکر کردن به نداشته‌هایتان باید مایه‌ی عذاب‌تان شود؟ این طرز تفکر هیچ کمکی به بهره‌وری و کارایی شما نمی‌کند. فهرستی از چیزهایی که در زندگی برای‌تان ارزشمند هستند تهیه کنید. همیشه عده‌ای از شما داراترند و عده‌ای از شما ندارتر. باور کنید آنچه دارید کافی است.

۵. شایدها

ما خودمان را با فکر و خیال بیش‌ازاندازه درباره‌ی آینده دیوانه می‌کنیم! کسی از آینده خبر ندارد. خودتان را با نگرانی درباره‌ی چیزهایی که رخ‌دادن‌شان معلوم نیست، رنج ندهید. به خودتان یادآوری کنید که این نوع اضطراب، نیرویتان را هدر می‌دهد و شما را از مسیر اهداف‌تان منحرف می‌کند. مخاطره‌ها را درنظر بگیرید؛ اگر اکنون می‌توانید اقدامی برای مقابله با آنها انجام دهید، پس اقدام کنید. اگر نه، ذهن‌تان را به چیز دیگری مشغول و نگرانی‌تان را دفن کنید.

۶. «وقتی … شد، خوشحال می‌شم»

وقتی باور داشته باشید شادی‌تان در گرو رخداد ویژه‌ای است، درحال انتظار برای آن رخداد، شادی را از خودتان می‌گیرید. لحظه‌های زندگی را هدر ندهید؛ دم را غنیمت بشمارید و کمتر به آنچه در آینده‌ مایه‌ی شادی‌تان می‌شود، فکر کنید. تصمیم بگیرید که همین حالا شاد باشید! مقصد مایه‌ی خوشحالی نیست، سفر و مسیر آن مهم است.

۷. افسوس‌ها

افسوس‌های ما بخشی از زندگی‌مان هستند. گذشته را نمی‌توانید تغییر دهید، اما می‌توانید از آن درس بگیرید. اگر از گذشته‌تان درس گرفتید، دیگر اشتباه‌تان را تکرار نکنید و مسیر دیگری را امتحان کنید. بپذیرید آنچه در گذشته ازدست داده‌اید، هزینه‌ای است که برای آزمون و خطا و تجربه‌کردن پرداخته‌اید. شاید بدون آنها به اینجا نمی‌رسیدید.

۸. ترس از ردشدن

خیلی از ما چنان از رد‌شدن و پذیرفته‌نشدن می‌ترسیم که هیچ تلاشی برای بیرون آمدن از دایره‌ی امن‌مان نمی‌کنیم. دل را به دریا بزنید و از ناراحت شدن و دل‌شکستگی نترسید. هرچه از ترس‌تان فرار کنید، بزرگ‌تر می‌شود. شما باید توانایی ابراز احساسات خود را داشته باشید و با پیامدهای آن کنار بیایید. این چنین است که بر ترس از ردشدن غلبه می‌کنید و بی‌پرواتر می‌شوید. حتی اگر به نتیجه‌ی موردانتظارتان نرسیدید، خیلی زود می‌فهمید اوضاع به آن بدی که فکرش را می‌کردید نیست و می‌توانید با آن کنار بیایید. پوست‌تان را کلف کنید، جسور باشید و زندگی را مانند یک ماجراجویی شگفت‌انگیز ببینید.

۹. فشار جامعه

«لاغر شوید، زیبا باشید، ثروت‌تان را به‌نمایش بگذارید تا دوست‌تان داشته باشند.» چه مزخرفاتی! اگر خودتان را همان‌طور که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید، دیگر لازم نیست خودتان را به دیگران ثابت کنید. تحت‌تأثیر تصویر رسانه‌ها از آدم موفق و دوست‌داشتنی قرار نگیرید. بیشتر این تصویرها توخالی‌اند و تنها باعث می‌شوند فکر کنیم همه‌ی آدم‌ها باید کامل و بی‌نقص باشند. همه‌ی ما از تماشای تصویر آدم‌های زیبا و بی‌نقص خوش‌مان می‌آید، اما فراموش نکنید بیشتر این تصویرها روتوش شده‌اند و طبیعی نیستند. به خودتان با همه‌ی بدی‌ها و عیب‌هایتان عشق بورزید. رهایی حقیقی این است که خودمان را همان‌طور که هستیم بپذیریم.

۱۰. به‌اندازه‌ی کافی خوب بودن

ما خیلی ساده باور می‌کنیم که به‌اندازه‌ی کافی شایستگی نداریم. ما در دنیایی رقابتی زندگی می‌کنیم. خوب است که به‌دنبال رشد و پیشرفت باشیم. اما وقتی پیوسته به خودمان تشر بزنیم که به‌اندازه‌ی کافی خوب نیستیم، دیگر تأثیر مثبتی ندارد. این طرز تفکر به‌هیچ‌وجه خوب نیست. چه معیاری برای تعیین اندازه‌ی شایستگی وجود دارد؟ کافی است از خودتان، جایی که هستید و پیشرفت‌هایتان راضی باشید؛ همین مهم است.

ما نگرانی‌های بی‌مورد زیادی داریم و دغدغه‌های ذهنی بیهوده برای خودمان می‌سازیم. این ۱۰ مورد را به‌سرعت از فهرست نگرانی‌هایتان خط بزنید. با این کار کمی سبک‌تر، رهاتر و شادتر می‌شوید.

امتیاز بدهید :

آغاز روز برای بسیاری از ما زمان دشواری است. تازه از خواب بیدار شده‌ایم و کمی زمان نیاز است تا سرحال بیاییم و بتوانیم روند فعالیت‌های روزمره را از سر بگیریم. دشواری صبح‌هنگام برای مبتلایان به افسردگی به‌مراتب بیشتر می‌شود. کسی که افسرده باشد گاهی حتی دلیلی برای بیرون‌آمدن از تختخواب نمی‌بیند و این ذهنیت کمی همه‌چیز را پیچیده‌تر می‌کند. یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی که روان‌درمانگران و محققان برای مقابله با این موضوع پیشنهاد می‌کنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است. در ادامه، خواهیم گفت که داشتن برنامه صبحگاهی چطور به مقابله با افسردگی کمک می‌کند. همچنین، از شرح توصیه‌ها و راهکارهایی برای اجرای برنامه صبحگاهی خواهید خواند. همراه ما بمانید.

چرا وقتی افسرده‌ایم صبح‌ها از تختخواب دل نمی‌کنیم؟

بیرون‌آمدن از تختخواب، بنا به برخی دلایل بیولوژیکی، برای همه نسبتا دشوار است. منتها انواع خاصی از افسردگی نظم شبانه‌روزی (ساعت بدن/ Circadian Rhythm) را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند که خود باعث اختلال‌های مرتبط با خواب خواهد شد. علت آنکه بخش اعظم مبتلایان به افسردگی با اختلال‌هایی چون بی خوابی یا خوابیدن بیش‌ازحد سروکار دارند نیز همین است.

نداشتن انرژی و انگیزه از دیگر علائم افسردگی است. به‌علاوه، وقتی به این ناراحتی مبتلا باشید، به‌محض بیدارشدن از خواب، افکار و ذهنیات منفی سراغتان خواهد آمد. این حالات و احساسات بیرون‌آمدن از تختخواب را به‌مراتب دشوارتر خواهند کرد.

صبح‌ها به جنگ با افسردگی بروید!

اگر قصد غلبه بر افسردگی را دارید، پیش از هرچیز باید بدانید اتکا به قرص و دارو کافی نیست. باید با تلاش و پشتکار در خود ایجاد انگیزه کنید و از هر راهکار مؤثری برای این منظور بهره بگیرید.

تغییرات مرتبط با سبک زندگی در این مسیر یارای شما خواهند بود؛ مثلا اگر سالم‌تر غذا بخورید، حتما روحیه‌تان بهتر می‌شود. فرضا به‌جای آنکه صبحانه خوراکی‌های با کربوهیدرات بالا یا چیزهای شیرین بخورید، به انتخاب‌های سالمی مثل تخم‌مرغ و قهوه روی بیاورید که انرژی بیشتر و سالم‌تری در اختیارتان می‌گذارند. تغییر بعدی در سبک زندگی ایجاد و داشتن برنامه صبحگاهی منظم است؛ برنامه‌ای مثل اینکه هر روز صبح از خواب بیدار شوید، کمی حرکات کششی انجام دهید، دوش بگیرید و آماده شوید.

داشتن برنامه صبحگاهی منظم بسیار خوب و مفید است و کمک می‌کند با انگیزه و انرژی دوچندان روزتان را شروع کنید؛ انرژی و انگیزه‌ای که به‌ویژه برای مقابله با افسردگی و افکار و ذهنیات منفی ناشی از آن مفید خواهد بود. وقتی افسرده باشید، نمی‌توانید هر روز خود را متقاعد کنید که سرحال و با انرژی روز را از سر بگیرید. منتها اگر برنامه صبحگاهی منظم برایتان عادت شود، دیگر فکر خود را خیلی درگیر این ذهنیات منفی و بازدارنده نخواهید کرد.

۱۲ توصیه برای داشتن بهترین برنامه صبحگاهی

سته به عادات و ویژگی‌های دیگر، هریک از ما صبح‌ها زمانی را صرف رسیدن به خود و کارهای دیگر می‌کنیم. برخی زودتر از خواب بیدار می‌شویم و برخی دیرتر. با این حساب، بازه زمانی برنامه ما از ۲۰ دقیقه تا ۱ یا حتی ۲ ساعت متفاوت خواهد بود. اگر صبح‌ها بیشتر از ۲۰ دقیقه فرصت ندارید، بهتر است آنچه را بیش از همه درگیرتان کرده شناسایی و فکری به حالش کنید؛ مثلا اگر فرصت درست‌کردن صبحانه ندارید، از شب قبل وعده‌ای سالم آماده کنید و دم‌دست بگذارید.

اگر می‌خواهید برنامه صبحگاهی برای خود طرح‌ریزی کنید، پیشنهاد می‌کنیم فعلا کارهایی ساده و معمولی در برنامه بگنجانید که انجامشان چندان دشوار نباشد. به‌مرور که به انجام این کارهای ساده‌تر عادت کردید، می‌توانید پیگیر فعالیت‌های دیگر شوید. دوش‌گرفتن، چند دقیقه مراقبه، چند حرکت کششی ساده و کارهای دیگری نظیر اینها برای شروع کار عالی‌اند.

در ادامه، از ۱۲ توصیه‌ای خواهید خواند که می‌توانید با اجرایشان برنامه صبحگاهی ایدئالی درست کنید.

۱. خوب بخوابید

اگر خوب نخوابیده باشید، صبح کار سخت‌تری برای پی‌گرفتن روند فعالیت‌ها خواهید داشت. بهتر است کار را با ایجاد برنامه‌ای مشخص و مؤثر برای خوابیدن شروع کنید، برای داشتن خواب خوب باید چنین مسائلی را رعایت کنید:

• اتاق‌خواب تهویه خوبی داشته باشد؛
• هر شب رأس ساعت مشخصی به تختخواب بروید؛
• اتاقی که در آن می‌خوابید کاملا تاریک و ساکت باشد؛
• و… .

• ۲. از شب قبل، همه‌چیز را آماده کنید

  کار دیگری که برای کاهش استرس صبح‌هنگام از دستتان برمی‌آید فراهم‌کردن تمامی آنچه نیاز دارید از شب قبل است: همه‌چیز را برای صبحانه از قبل آماده کنید، لباس‌هایتان را هم همین‌طور، کلید را جایی دم در بگذارید، و کارهای دیگری از این دست. به این شکل همه‌چیز نظم بهتری پیدا خواهد کرد.

  ۳. آفتاب بگیرید

• صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، اگر ۵ تا ۱۰ دقیقه در آفتاب قرار بگیرید، روحیه‌تان بسیار بهتر می‌شود و زودتر سرحال خواهید آمد. اگر به نور طبیعی دسترسی ندارید، ۵ تا ۱۰ دقیقه چراغ اتاقتان را روشن کنید.

  نقش و اهمیت نور کافی صبح‌هنگام را در مقابله با افسردگی دست‌کم نگیرید؛ برای مثال، کسانی که در نقاط تاریک‌تر کره زمین زندگی می‌کنند بیشتر از مردم عادی اختلال افسردگی فصلی (SAD) را تجربه می‌کنند. یکی از نتایج مستقیم این اختلال به‌هم‌ریختن نظم خواب است.

  ۴. تخت‌خوابتان را مرتب کنید

  وقتی روزتان را با نظم‌دادن و مرتب‌کردن شروع کنید اعتماد به نفس بیشتری می‌یابید و احتمال آنکه در ادامه روز هم به این روند پایبند باشید، یعنی در انجام تمامی کارهای دیگر هم منظم باشید، بیشتر خواهد شد.

  هنوز دقیقا مشخص نیست کسانی که خوش‌حال‌تر و باانرژی‌ترند به مرتب‌کردن تختخواب میل نشان می‌دهند یا آنکه مرتب‌کردن تختخواب در درجه اول باعث خوش‌حالی و ثبات این احساس در آنها می‌شود؛ اما به هر حال اثرات مثبت آن برای پیداکردن ذهنیت مثبت‌تر و غلبه بر افسردگی بر کسی پوشیده نیست.

• ۵. آب کافی بنوشید

  طبیعی است که بعد از ۷ یا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن در صبح‌هنگام آب کافی در اختیار نخواهد داشت. پس از نخستین کارهایی که باید انجام دهید نوشیدن آب کافی است. البته منظور این نیست که فرضا با نوشیدن آب کافی بر افسردگی غلبه خواهید کرد. منتها مطمئنا برای کاهش شدت علائم آن نظیر خستگی و کلافگی مؤثر است. به‌علاوه، بخشی از انرژی بدن متکی به آب موجود در آن است.

  برای حفظ انرژی و شاداب‌بودن هم که شده بهتر است در طول روز آب کافی بنوشید.

  ۶. وعده صبحانه را جدی بگیرید

• اگر تا ۱ ساعت بعد از بیدارشدن از خواب چیزی بخورید، این کار نقش مؤثری در تنظیم قند خون و تثبیت انرژی لازم برای انجام سایر فعالیت‌های برنامه صبحگاهی خواهد داشت؛ به‌ویژه اگر صبحانه‌ای که می‌خورید حاوی چربی و کربوهیدرات سالم و سرشار از پروتئین باشد. صبحانه خوب روحیه را بهتر می‌کند و انرژی‌بخش است.

  پژوهش‌های بسیاری دراین‌باره انجام گرفته‌اند و تقریبا همگی بر نقش و اهمیت وعده صبحانه برای غلبه بر افسردگی و حالات ناشی از آن تأکید دارند؛ مثلا در نتیجۀ یکی از این پژوهش‌ها مشخص شد افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند، در مقایسه با کسانی که این عادت را ندارند، ترشح هورمون کورتیزول در بدنشان کمتر است؛ هورمونی که ترشح آن ایجاد استرس می‌کند.

• ۷. شکرگزار باشید

  قدرشناسی و شکرگزاربودن ویژگی مهمی است که پاداش‌های بسیاری برای دارنده آن خواهد داشت. احساس خوش‌حالی و خشنودی بیشتر، پیشرفت در روابط و بهترشدن احساسی که به خود دارید همگی از نتایج مستقیم قدرشناسی‌اند. برای آنکه خود را به شکرگزاری تمرین دهید، هر روز صبح ۳ چیز را که به‌خاطر داشتنشان قدردان خداوند و زندگی هستید جایی یادداشت کنید و تمام طول صبح آنها را در ذهن داشته باشید.

  ۸. برای خودتان انگیزه ایجاد کنید

  ایجاد انگیزه برای بیرون‌آمدن از تختخواب نقش کلیدی دارد، به‌ويژه برای مبتلایان به افسردگی. اگر چیزی نباشد که به‌خاطر آن حاضر به بیدارشدن باشید،‌ مطمئنا کار دشواری برای بلندشدن پیش رو خواهید داشت. پیشنهاد می‌کنیم یکی از کارهای موردعلاقه‌تان را در برنامه صبحگاهی بگنجانید؛ مثلا چند دقیقه‌ای با سگ خانگی بیرون از خانه قدم بزنید یا قهوه جدیدی را که تهیه کرده‌اید امتحان کنید.

  تغییرات خلقی صبحگاهی یا افسردگی صبحگاهی یکی از مسائلی است که برخی مبتلایان به افسردگی تجربه می‌کنند. در این شرایط روحی، بیدارشدن از خواب و ازسرگرفتن فعالیت‌های روزمره بسیار دشوار خواهد شد. اگر چنین احساساتی را تجربه می‌کنید، حتما با متخصص صحبت کنید و روند درمانی مناسب را از سر بگیرید.

  ۹. اول صبح‌ سراغ گوشی نروید

  استفاده درست از فناوری آن را به ابزاری برای تقویت روحیه تبدیل خواهد کرد. منتها متأسفانه چک‌کردن موبایل هنگام بیدارشدن از خواب برای بیشتر ما رفتاری غیرارادی است که به‌جای تقویت روحیه، به فرسودگی ذهنی دامن می‌زند. استفاده نامناسب از موبایل، طبق نتایج برخی پژوهش‌ها، علائم افسردگی و اضطراب را تشدید می‌کند.

  پیگیری اخبار و اتفاقات در ساعات اولیه صبح چندان خوشایند نیست. انجام این کار باعث نگرانی و افت روحیه می‌شود.

  ۱۰. مدیتیشن کنید

• با ۱۵ دقیقه مراقبه در صبح‌هنگام می‌توانید همان‌قدر از استرس کم کنید که با رفتن به گردش در تعطیلات این کار را می‌کنید.

  پیشنهاد می‌کنیم حتما جایی در برنامه صبحگاهی برای مراقبه کنار بگذارید. صبح‌ها ۵ تا ۱۵ دقیقه را صرف انجام این کار کنید. راهی ساده برای مراقبه این است که جایی ساکت بنشینید، چشمانتان را ببندید و روی لحظه و تنفستان تمرکز کنید. هشدار ساعت یا تایمر کمکتان می‌کند تا زمان مشخصی را برای مراقبه کنار بگذارید.

  بهبود وضعیت افسردگی و کاهش استرس و اضطراب و حتی درد از دیگر نتایج ثابت‌شده مدیتیشن هستند.

  ۱۱. فهرست کارهای روز را بنویسید

  کارهای مهمی را که در طول روز باید انجام دهید، همان اول صبح، جایی برای خودتان یادداشت کنید. ببینید انجام کدام کارها واجب‌تر است و کدام را می‌شود به تعویق انداخت. این طور بهتر می‌توانید زمانتان را در روز سازمان‌دهی کنید و به کارها و فعالیت‌هایتان نظم بهتری بدهید. به‌علاوه، انجام این کار کمک می‌کند وظایفتان را فراموش نکنید و چیزی از قلم نیفتد.

  برای یادداشت اهداف و وظایف روزانه بهتر است کار را با نوشتن مهم‌ترین اهداف و وظایف شروع کنید. توضیحات باید کوتاه، واقع‌بینانه و متمرکز باشند. وظایف کم‌اهمیت‌تر را که نقش چندانی در رسیدن به اهدافتان ندارند کنار بگذارید.

  ۱۲. ورزش کنید

  اگر روزهای پرمشغله‌ای دارید و کمتر برای ورزش‌کردن فرصت می‌یابید، پیشنهاد می‌کنیم ورزش را صبح اول وقت انجام دهید. تردیدی در نقش ورزش‌کردن در کاهش استرس و بهبود وضعیت افسردگی نیست. اگر به‌قصد غلبه بر افسردگی برنامه صبحگاهی طرح‌ریزی می‌کنید، توصیه می‌کنیم ورزش و فعالیت جسمانی را حتما در آن بگنجانید.

  البته نباید حتما فعالیتی سنگین انجام دهید؛ مثلا اینکه بخواهید برای دویدن بیرون از خانه بروید. انجام چند حرکت کششی ساده برای مدت مشخص یا حرکت‌های ساده‌ای چون پروانه هم برای داشتن فعالیت جسمانی صبح‌هنگام کافی خواهد بود.

  ورزش‌کردن سبب ترشح هورمون اندورفین در بدن می‌شود. اندورفین مسکنی طبیعی است که سبب کاهش اضطراب و استرس می‌شود. آرامشی که از ورزش کردن نصیبتان می‌شود در بخش اعظم روز پایدار خواهد ماند.

  در پایان

  نقش و اهمیت داشتن برنامه صبحگاهی منظم برای غلبه بر افسردگی را دست‌کم نگیرید. وقتی انجام کارهای خوب برایتان عادت شد، دیگر نباید با خودتان برای بیرون‌آمدن از تختخواب کلنجار بروید و در آخر هم حوصله نکنید. عادت‌شدن این فعالیت‌ها کمک می‌کند هر روز صبح به‌صورت خودکار سراغ انجامشان بروید؛ چون حالا دیگر می‌دانید مثلا رأس ساعتی مشخص مدتی را صرف انجام فعالیتی بخصوص خواهید کرد. همچنین می‌دانید برای حفظ سلامت روح و روانتان باید به برنامه‌ای که ریخته‌اید پایبند بمانید. با همین قدم‌های کوچک می‌توانید آینده بهتری پیش رویتان متصور شوید.

  در ضمن، اگر نتوانستید مثلا یک روز به برنامه‌ای که ریخته‌اید پایبند بمانید ایرادی ندارد. مهم آن است که دوباره ذهنیت مثبت لازم برای پیگیری کارها را در خود ایجاد کنید و در بلندمدت، به برنامه صبحگاهی‌تان پایبند بمانید.

  شما بگویید

  اگر تجربه‌ای درباره داشتن برنامه صبحگاهی و نقش آن در مقابله با افسردگی دارید، برایمان در «ارسال دیدگاه» بفرستید و ما و خوانندگان را از اطلاعات و راهکارهای خود مطلع کنید. همچنین اگر نظر، پیشنهاد یا انتقادی دارید نیز مطرح کنید. حتما از نظرات شما برای بهبود کیفیت مطالب بهره خواهیم برد.

  ---

امتیاز بدهید :

یکی از تاثیر گذارترین روش های بازاریابی، استفاده از هدایای تبلیغاتی خلاقانه است .هر چقدر که این هدایا خاص تر باشند به برندینگ کمک بیشتری میکنند. هدایای تبلیغاتی متفاوت، کسب و کار ما را به عنوان یک برند خلاق معرفی می کند.

علاوه بر مباحث مربوط به برندینگ، یکی دیگر از مزایای هدایای تبلیغاتی خلاقانه، کاهش هزینه هاست.گاهی اوقات با یک ایده، هزینه هدایای تبلیغاتی کاهش زیادی پیدا میکند.

اولین قدم برای پیدا کردن هدایای تبلیغاتی خلاق شناخت بازار، سلایق و سبک زندگی مشتریان و مخاطبان کسب و کار است.برای مثال اگر یک برند مربوط به لوازم آرایشی دارید، هدایای تبلیغاتی خلاقانه شما باید برای خانم ها کاربردی باشند واستفاده از تی شرت مردانه به عنوان هدیه تبلیغاتی برای این کسب و کار کاملا اشتباه است و نه تنها تاثیر گذار نخواهد بود بلکه خنده دار هم به نظر می رسد.به جای آن میتوانید از ایده هایی مثل این عکس استفاده کنید.

نکاتی مهم در مورد هدایای تبلیغاتی

مشتری های قبلی را فراموش نکنید

یک نکته برای داشتن هدایای تبلیغاتی مفید این است که تعدادی از هدایا را برای مشتری هایی که قبلا از ما خرید کرده اند بفرستیم. با این کار مشتریان وفادار ما بیشتر خواهند شد.

به مشتری ها احساس ارزشمند بودن بدهید

یکی از راه هایی که کمک میکند که هدایای تبلیغاتی خلاقانه تری داشته باشیم این است که خودمان را به جای مشتریان قرار دهیم و ببینیم با گرفتن چه هدیه ای بیشتر خوشحال می شویم و احساس ارزشمند بودن می کنیم و البته کاربرد بیشتری برای ما دارد. برای مثال اگر مشتری های کسب و کار ما پزشکان هستند، هدایایی با المان های مربوط به پزشکی برای آن ها جذاب خواهد بود. مثل یک فلش مموری یا منگنه به شکل کپسول

شخصی سازی هدایا با کمی خلاقیت

وقتی از هدایای تبلیغاتی صحبت میکنیم لوازمی مثل لیوان یا فلش مموری و یا پاوربانک به ذهنمان می رسد؛ چون اکثر کسب و کارها از این موارد استفاده می کنند؛ اما حقیقت این است که میتوان با کمی خلاقیت این هدایا را متفاوت تر کرد. برای مثال مک دونالدز با اضافه کردن المان های همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده به یک هندزفری ساده، یک هدیه تبلیغاتی خاص و مفید به مشتریانش داده است

سه مثال از هدایای تبلیغاتی خلاقانه

کیف دستی :

این کیف نمونه ای از یک هدیه تبلیغاتی خاص و جالب از شرکت لگو است که در مدت کوتاهی در وب سایت ها و شبکه های اجتماعی محبوب شد. همانطور که میبینید یک هدیه تبلیغاتی ساده و خلاق میتواند به عنوان یک ابزار بازاریابی قدرتمند عمل کند.

وسایل و بازی های فکری :

یک مدل دیگر از هدایای تبلیغاتی خلاق بازی های فکری هستند. بازی های فکری زیادی وجود دارند که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مناسب هستند.در این عکس یک مکعب روبیک را می بینید که به عنوان هدیه تبلیغاتی استفاده شده است. شما میتوانید عکس های مختلفی از ویژگی ها یا المان های مربوط به کسب و کار خود را روی مکعب های روبیک استفاده کنید

ممکن است شما به دلیل اینکه تکنولوژی باعث آسان تر شدن زندگی تان شده، قدردان آن باشید، اما اکثر مردم نمی دانند که تکنولوژی چه مسیر پر فراز و نشیبی را طی کرده تا به اینجا رسیده است. مثلا همین آیفون، برای اینکه به چیزی که امروز هست تبدیل شود کلی آزمون و خطا را پشت سر گذاشته و در پشت پرده‌ی آن داستان های عجیب و غریبی اتفاق افتاده است. در ادامه ۲۴ نکته‌ی عجیب و غریب راجع به محصولت تکنولوژی، صنعت تکنولوژی و افراد پشت پرده‌ی آن وجود دارد. خواندن این نکات مطمئنا باعث میشود سیر تکاملی این اختراعات را بهتر درک کنید و همچنین شما را از پشت صحنه‌ی این صنعت با خبر میکند. پس در ادامه با  ما همراه باشید!

۱.در سال ۲۰۱۲ حداقل ۱۷ دختر بچه ی تازه به دنیا آمده siri نامیده شدند.

۲. در سراسر دنیا بیش از ۶۸۲ میلیون آیفون وجود دارد.

۳. پاندای قرمز بومی هیمالیا و جنوب غربی چین است. ترجمه ی اسم پاندای قرمز به انگلیسی میشود fire fox و مرورگر فایرفاکس اسم خودش را از این پاندا گرفته است.

۴. کلمه ی روبات از کلمه ی robota که متعلق به جمهوری چک است گرفته شده، در انگلیسی robota به معنی کار اجباری است.

۵. اولین VCR که در سال ۱۹۵۶ تولید شد هم سایز یک پیانو بود.

( VCR دستگاه ضبط کننده ی فیلم های دوربین های مدار بسته بود که به دلیل محدودیت هایی که داشت با آمدن VDR ها از رده خارج شد، سایز نهایی آنها در حد یک پخش کننده ی DVD بود.)

۶. اولین دوربین عکاسی دنیا ۸ ساعت طول می کشید تا عکس بگیرد.

 

۷. اولین لوگوی اپل تصویر نیوتن بود با یک سیبی که در شرف افتادن روی سرش بود.

۸. آلاسکا (Alaska) تنها ایالت آمریکا است که حروف اسمش در یک ردیف از کیبورد های QWERTY جای دارد.

۹. از هر ۸ مورد ازدواج، ۱ مورد از طریق اینترنت با یکدیگر آشنا شده اند.

۱۰. شرکت های تکنولوژی اغلب محصولات جدیدشان را در نیوزلند امتحان میکنند و دلیل این کار این است که نیوزلند کشوری متنوع است، مردم آن انگلیسی صحبت میکنند و اگر یک محصول افتضاح از آب در بیاید اخبار آن به سرعت منتشر نمیشود.

۱۱. در سال ۲۰۱۲ در نیویورک یک ماهی رباتیک ساخته شد و در مخزنی پر از ماهی های واقعی قرار داده شد. این ربات انقدر حرکات ماهی ها را خوب تقلید میکرد که در نهایت ماهی های دیگر آن را ب عنوان لیدر خود پذیرفتند.

۱۲. کارخانه ای در ژاپن وجود دارد که میتواند ۳۰ روز بدون وجود ناظر به کار و فعالیتش ادامه بدهد، این کارخانه تقریبا بطور کامل توسط روبات ها اداره میشود.

۱۳. در مکزیکو سیتی سطل های زباله ی خاصی وجود دارند که به افرادی که به درستی مدفوع سگشان را داخل آن بیاندازند وای فای رایگان ارائه می دهد.

۱۴. قبلا در چین فروشگاه های تقلبی اپل وجود داشتند، این فروشگاها آنقدر واقعی تقلبی بودند که کارکنان آن متقاعد شده بودند که جدا برای اپل کار میکنند.

۱۵. کبوتر های نامه رسان در اواخر سال ۲۰۱۰ سرعت آپلود اینترنتی را شکست دادند. در واقع این کبوتر ها همزمان با سرعت آپلود یک فایل با یک یو اس بی رها شدند و سرانجام کبوتر ها زودتر به مقصد رسیدند.

۱۶. مجله ی TIME در سال ۱۹۸۲ کامپیوتر را مرد سال نامید.

۱۷. اولین ساعت های زنگ دارد فقط یک بار در روز می توانستند زنگ بزنند و آن هم ۴ صبح بود.

۱۸. وقتی اولین پیش نمونه ی آی پاد ساخته شد، استیو جابز آن را درون یک آکواریوم انداخت. او با این کار میخواست نشان بدهد که چون حباب های هوا پس از انداختن آن در آب آکواریوم ایجاد شدند، آی پاد هنوز دارای فضاهای خالی اضافی است پس می تواند کوچکتر ساخته شود.

۱۹. Phantom Vibration Syndrome سندرومی است که افرادی که اشتباها فکر میکنند گوشی شان ویبره میخورد به آن متبلا هستد.

۲۰. در سال ۲۰۱۲، ‌اپل روزانه ۳۴۰ هزار آیفون می فروخت.

 

۲۱. در ژاپن ۹۰٪ موبایل ها ضد آب هستند و آن هم بخاطر این است که بسیاری از افراد گوشی هایشان را با خودشان به حمام می برند.

۲۲. یکی از اولین دکترا های علوم کامپیوتری متعلق به یک راهبه است.

۲۳. اگر شما یک باگ امنیتی در کدنویسی فیسبوک پیدا کنید، آنها برای اینکه این باگ را با آنها در میان بگذارید از ۵۰۰ دلار به بالا حاضرند به شما پاداش بدهند.

۲۴. در دنیای تکنولوژی، سی ام نوامبر « روز امنیت کامپیوتری» نامیده میشود.

ممکن است شما به دلیل اینکه تکنولوژی باعث آسان تر شدن زندگی تان شده، قدردان آن باشید، اما اکثر مردم نمی دانند که تکنولوژی چه مسیر پر فراز و نشیبی را طی کرده تا به اینجا رسیده است. مثلا همین آیفون، برای اینکه به چیزی که امروز هست تبدیل شود کلی آزمون و خطا را پشت سر گذاشته و در پشت پرده‌ی آن داستان های عجیب و غریبی اتفاق افتاده است. در ادامه ۲۴ نکته‌ی عجیب و غریب راجع به محصولت تکنولوژی، صنعت تکنولوژی و افراد پشت پرده‌ی آن وجود دارد. خواندن این نکات مطمئنا باعث میشود سیر تکاملی این اختراعات را بهتر درک کنید و همچنین شما را از پشت صحنه‌ی این صنعت با خبر میکند. پس در ادامه با  ما همراه باشید!

۱.در سال ۲۰۱۲ حداقل ۱۷ دختر بچه ی تازه به دنیا آمده siri نامیده شدند.

۲. در سراسر دنیا بیش از ۶۸۲ میلیون آیفون وجود دارد.

۳. پاندای قرمز بومی هیمالیا و جنوب غربی چین است. ترجمه ی اسم پاندای قرمز به انگلیسی میشود fire fox و مرورگر فایرفاکس اسم خودش را از این پاندا گرفته است.

۴. کلمه ی روبات از کلمه ی robota که متعلق به جمهوری چک است گرفته شده، در انگلیسی robota به معنی کار اجباری است.

۵. اولین VCR که در سال ۱۹۵۶ تولید شد هم سایز یک پیانو بود.

( VCR دستگاه ضبط کننده ی فیلم های دوربین های مدار بسته بود که به دلیل محدودیت هایی که داشت با آمدن VDR ها از رده خارج شد، سایز نهایی آنها در حد یک پخش کننده ی DVD بود.)

۶. اولین دوربین عکاسی دنیا ۸ ساعت طول می کشید تا عکس بگیرد.

 

۷. اولین لوگوی اپل تصویر نیوتن بود با یک سیبی که در شرف افتادن روی سرش بود.

۸. آلاسکا (Alaska) تنها ایالت آمریکا است که حروف اسمش در یک ردیف از کیبورد های QWERTY جای دارد.

۹. از هر ۸ مورد ازدواج، ۱ مورد از طریق اینترنت با یکدیگر آشنا شده اند.

۱۰. شرکت های تکنولوژی اغلب محصولات جدیدشان را در نیوزلند امتحان میکنند و دلیل این کار این است که نیوزلند کشوری متنوع است، مردم آن انگلیسی صحبت میکنند و اگر یک محصول افتضاح از آب در بیاید اخبار آن به سرعت منتشر نمیشود.

۱۱. در سال ۲۰۱۲ در نیویورک یک ماهی رباتیک ساخته شد و در مخزنی پر از ماهی های واقعی قرار داده شد. این ربات انقدر حرکات ماهی ها را خوب تقلید میکرد که در نهایت ماهی های دیگر آن را ب عنوان لیدر خود پذیرفتند.

۱۲. کارخانه ای در ژاپن وجود دارد که میتواند ۳۰ روز بدون وجود ناظر به کار و فعالیتش ادامه بدهد، این کارخانه تقریبا بطور کامل توسط روبات ها اداره میشود.

۱۳. در مکزیکو سیتی سطل های زباله ی خاصی وجود دارند که به افرادی که به درستی مدفوع سگشان را داخل آن بیاندازند وای فای رایگان ارائه می دهد.

۱۴. قبلا در چین فروشگاه های تقلبی اپل وجود داشتند، این فروشگاها آنقدر واقعی تقلبی بودند که کارکنان آن متقاعد شده بودند که جدا برای اپل کار میکنند.

۱۵. کبوتر های نامه رسان در اواخر سال ۲۰۱۰ سرعت آپلود اینترنتی را شکست دادند. در واقع این کبوتر ها همزمان با سرعت آپلود یک فایل با یک یو اس بی رها شدند و سرانجام کبوتر ها زودتر به مقصد رسیدند.

۱۶. مجله ی TIME در سال ۱۹۸۲ کامپیوتر را مرد سال نامید.

۱۷. اولین ساعت های زنگ دارد فقط یک بار در روز می توانستند زنگ بزنند و آن هم ۴ صبح بود.

۱۸. وقتی اولین پیش نمونه ی آی پاد ساخته شد، استیو جابز آن را درون یک آکواریوم انداخت. او با این کار میخواست نشان بدهد که چون حباب های هوا پس از انداختن آن در آب آکواریوم ایجاد شدند، آی پاد هنوز دارای فضاهای خالی اضافی است پس می تواند کوچکتر ساخته شود.

۱۹. Phantom Vibration Syndrome سندرومی است که افرادی که اشتباها فکر میکنند گوشی شان ویبره میخورد به آن متبلا هستد.

۲۰. در سال ۲۰۱۲، ‌اپل روزانه ۳۴۰ هزار آیفون می فروخت.

 

۲۱. در ژاپن ۹۰٪ موبایل ها ضد آب هستند و آن هم بخاطر این است که بسیاری از افراد گوشی هایشان را با خودشان به حمام می برند.

۲۲. یکی از اولین دکترا های علوم کامپیوتری متعلق به یک راهبه است.

۲۳. اگر شما یک باگ امنیتی در کدنویسی فیسبوک پیدا کنید، آنها برای اینکه این باگ را با آنها در میان بگذارید از ۵۰۰ دلار به بالا حاضرند به شما پاداش بدهند.

۲۴. در دنیای تکنولوژی، سی ام نوامبر « روز امنیت کامپیوتری» نامیده میشود.

من خوبم، قطعا دوستت دارم، بعدا باهات تماس می‌گیرم، این لباست خیلی زیباست. اینها فقط تعداد کمی از دروغ‌هایی است ک هر روز به خود یا دیگران می‌گوییم. بعید است آدمی را پیدا کنید که تا به حال دروغ نگفته باشد. چه عامل یا عواملی باعث می‌شوند که گاهی دروغ را بر حقیقت ترجیح دهیم؟ در این یادداشت، درباره دلایل دروغ‌گویی و فرایندی که در مغز ما هنگام این کار رخ می‌دهد و نیز دروغ‌گویی در محل کار صحبت می‌کنیم.

دروغ‌گویی هرساله میلیاردها دلار خسارت به کسب‌وکار و دولت‌ها می‌زند، روابط اجتماعی را تخریب می‌کند و حتی ممکن است انسان‌ها را به کشتن بدهد. دروغ‌گفتن دلایل زیادی دارد و می‌توان آن را از دیدگاه عصب‌‌شناختی و روان‌شناختی بررسی کرد. در سال‌های اخیر، گرایش‌های جدیدی مانند اقتصاد رفتاری نیز پژوهش‌های فراوانی در این حوزه داشته‌اند.

اول ببینیم چقدر دروغ می‌گوییم

دکتر بلا دی‌پائولو (Bella DePaulo)، روان‌شناس و استاد دانشگاه ویرجینیا، معتقد است دروغ به بخشی از زندگی روزانه ما تبدیل شده است. یافته‌های او نشان می‌دهد مردان و زنان در یک‌پنجم تعاملات اجتماعی‌شان، در حالی که فقط ۱۰ دقیقه از آن گذشته، دروغ می‌گویند. ظرف مدت یک هفته، ما در ۳۰ درصد از ارتباطات یک‌به‌یک خود با دیگران دروغ می‌گوییم. همچنین مردان بیشتر درباره خودشان دروغ می‌گویند تا دیگران را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ در حالی که زنان بیشتر دروغ می‌گویند تا احساسات دیگران را جریحه‌دار نکنند.

هرچند دکتر کیم سروتا (Kim Serota)، استاد بازاریابی دانشگاه اوکلند، در سال ۲۰۱۰ در تحقیقات خود روی ۱۰۰۰ نفر دریافت که ۶۰ درصد از شرکت‌کنندگانش روزانه دروغ نگفته‌اند. با این حال، او دریافته که مردان بیشتر از زنان و جوانان بیشتر از افراد مسن دروغ می‌گویند.

سروتا و همکارش تیموتی لوین (Timothy Levine) یک کشف جالب دیگر هم داشتند. آنها دریافتند نیمی از دروغ‌ها را ۵ درصد از افراد شرکت‌کننده در تحقیق گفته‌اند. به‌عبارت دیگر، یک اقلیت خاص، بسیار بیش از دیگران دروغ می‌گویند که سروتا و لوین آنها را «دروغ‌گویان پرکار» نامیدند.

در سال ۲۰۱۹، تحقیق دیگری یافته‌های سروتا را تأیید کرد. حدود ۴۰ درصد از دروغ‌های گفته‌شده در تحقیق از سوی گروه کوچکی از دروغ‌گویان حرفه‌ای و پرکار گفته شد؛ دروغ‌گویانی که اغلب بدون ترس از مجازات‌شدن، به نزدیکان خود دروغ می‌گویند.

دکتر بریانیا ویرجین (Brianna Verigin)، سرپرست این تحقیق از دانشگاه پورتموث انگلستان، درباره این قشر فریب‌کار می‌گوید:

دروغ‌گویان پرکار حقیقت را با مهارت بسیار بین کلمات دروغین مخفی می‌کنند تا تشخیص راست از دروغ را دشوار کنند. همچنین، آنها در ساخت داستان‌های دروغین اما ساده و قابل‌باور تبحر دارند.

چرا دروغ می‌گوییم؟

دکتر رابرت فلدمن (Robert Feldman)، استاد روان‌شناسی دانشگاه امهرست ماساچوست، درباره دلایل دروغ‌گویی می‌گوید:

ما دروغ می‌گوییم چون این شیوه شیوه‌ای بسیار مؤثرِ اجتماعی است. بیشتر اوقات مردم انتظار ندارند دروغ بشنوند. آنها فکر می‌کنند در حال شنیدن حقیقت‌اند. برای همین احتمال اینکه دروغ را باور کنند خیلی زیاد است.

دکتر فلدمن ۷ دلیل عمده دروغ‌گویی مردم را نام می‌برد که برای شما شرح می‌دهیم:

۱. چاپلوسی‌کردن

تملق‌گویی یکی از شایع‌ترین شیوه‌های دروغ‌گفتن است. حتما برای شما پیش آمده که کسی از شما تعریف کند و شما احساس کرده باشید که این تعریف بیش از آنکه واقعیت داشته باشد به‌دلایل دیگری گفته شده است. مردم به‌دلایل مختلفی ممکن است بادمجان دور قاب بچینند. شاید به‌دنبال نزدیک‌شدن به کسی و جلب اعتماد او هستند. شاید می‌خواهند خواسته‌ای را مطرح کنند یا با پنهان‌کردن واقعیت،‌ از موقعیت‌های ناخوشایند اجتماعی بپرهیزند.

۲. پرهیز از موقعیت‌های ناخوشایند اجتماعی

حتما برای شما هم پیش آمده که دوست نداشته‌اید به مهمانی یا دورهمی‌ای بروید، اما به‌جای رد صادقانه درخواست، بهانه‌ای برای ردکردنش ساخته‌اید؛ مثلا خیلی دلم می‌خواست که با شما باشم، منتها امشب سردرد دارم یا کارهایی دارم که باید به آن رسیدگی کنم.

۳. قانع‌کردن دیگران

گاهی مردم برای اینکه شما را قانع کنند کاری را که آنها می‌خواهند انجام دهید یا محصولشان را بخرید، به شما دروغ می‌گویند. این شیوه به‌خصوص در فنون بازاریابی قابل‌مشاهده است؛ مثلا فروشنده‌ای را تصور کنید که با اغراق درباره اثربخشی کرم ضدجوش صحبت می‌کند تا شما را بری خریدش قانع کند.

۴. پیشگیری از پیامد‌های منفی رفتار

کودکی را تصور کنید که هنگام بازی، شیشه خانه را شکسته است. وقتی از او درباره این کار سؤال بپرسیم، او به‌احتمال زیاد می‌گوید که کار او نبوده، حتی با وجود قطعی‌بودن شواهد، او این مسئله را انکار می‌کند. بزرگ‌تر که شدیم، یاد گرفتیم برای جلوگیری از بروز پیامد‌های منفیِ برخی رفتارهای اشتباهمان، حرفه‌ای‌تر دروغ بگوییم. گاهی هم ممکن است برای خاطر عزیزانمان دروغ بگوییم تا جلوی مجازات‌شدن آنها را بگیریم.

۵. رسیدن به خواسته‌ها و نتایج دل‌خواه

برخلاف حالت قبل، برخی مواقع دروغ می‌گوییم تا به خواسته یا نتیجه دل‌خواه خود یا عزیزانمان برسیم؛ برای مثال، کسی که در نوشتن رزومه‌ اغراق می‌کند یا وقتی توصیه‌‌نامه‌ای برای رفیقش می‌نویسد تا شانس استخدام‌شدن او در یک شرکت را بیشتر کند.

۶. تحت‌تأثیر قراردادن دیگران

گاهی دروغ می‌گوییم تا روی دیگران تأثیر بگذاریم و چهره‌ای جذاب یا حتی مقتدر از خود نشان دهیم. مدیری را در نظر بگیرید که با اغراق از دستاوردهایش سخن می‌گوید تا فضا را برای به‌چالش‌کشیدن تصمیماتش محدود کند یا جوان جویای نامی را به ذهن بیاورید که برای جلب نظر همکلاسی‌ها، خودش را باهوش‌تر نشان می‌دهد.

ما تمایل داریم دوست داشته شویم و جذاب به نظر برسیم. این تمایل است که گاهی ما را به‌سمت دروغ‌گفتن برای تأثیرگذاشتن روی دیگران سوق می‌دهد.

۷. محافظت از دروغی که قبلا گفته‌ایم

گاهی دروغ می‌گوییم تا جلوی برملاشدن دروغی که پیش‌تر گفته‌ایم را بگیریم. با نگاهی به داستان‌ها، فیلم‌ها و سریال‌ها، می‌توان نمونه‌های فراوانی از این فرایند پیوسته دروغ‌ها را پیدا کرد؛ هرچند ممکن است در زندگی واقعی هم آن را تجربه کرده باشیم.

وقتی دروغ می‌گوییم در مغزمان چه رخ می‌دهد؟

هرچه ماده سفید در قسمت کورتکس مغزمان بیشتر باشد، احتمال اینکه دروغ بگوییم بیشتر می‌شود. به‌طور کلی، هنگام دروغ گفتن ۳ ناحیه از مغز فعال می‌شود:

• نخست قشر نئوکورتکس لوب پیشانی حقیقت را سرکوب و دروغ‌گویی را طراحی می‌کند؛
• سپس بخش لیمبیک مغز، که مسئول اضطراب است، فعال می‌شود و استرس و عذاب‌وجدانی را که ناشی از دروغ‌گویی احساس می‌کنیم بر ما تحمیل می‌کند؛
• در نهایت، لوب گیجگاهی فعال می‌شود و دروغ گفته‌شده را به خاطر می‌سپارد و تصویر ذهنی لازم برای توجیه آن را می‌سازد.

در کنار این ۳ بخش، باید به نقش قشر قدامی و بخش‌های مختلف دیگر که وظیفه جلوگیری از سوتی‌دادن و کنترل رفتارمان هنگام دروغ‌گویی را دارند اشاره کرد. خلاصه مغز ما هنگام دروغ‌گویی حسابی مشغول است! در نقطه مقابل، هنگامی که حقیقت را می‌گوییم، مغز ما وضعیت راحتی دارد؛ چراکه بخش لیمبیک نیازی به تحریک عذاب وجدانمان ندارد و لوب پیشانی مشغول سرکوب حقیقت نیست.

حقایقی درباره دروغ‌گویی در محل کار

یکی از جنبه‌های دروغ‌گویی که باعث ضرروزیان به کسب‌وکارها می‌شود دروغ‌گویی در محل کار است. کارمندان گاهی برای فرار از زیر کار، بهانه‌هایی به دروغ می‌آورند؛ بهانه‌هایی مانند بیماری خود یا اعضای خانواده، نوبت پزشک، مرگ آشنایان و… از جمله این دروغ‌هاست.

بر مبنای تحقیقاتی که در سال ۲۰۲۰ در این زمینه روی هزار کارمند در آمریکا انجام شده است، نتایج زیر به دست آمده است:

• مردان بیشتر از زنان برای فرار از کار بهانه‌های دروغین ساختند؛
• ۹۱ درصد افرادی که بهانه آوردند و از زیر کار گریختند هرگز لو نرفتند؛
• به‌طور میانگین، هر فرد ۷ بهانه مختلف را برای فرار از کار استفاده کرده است؛
• جوانان شاغل بیشتر از افراد مسن و باتجربه در این زمینه به دروغ‌گویی متوسل شدند؛
• فقط ۲۷ درصد از دروغ‌گویان از کار خود پشیمان شدند و ۴۱ درصد گفتند که دوباره حاضرند چنین کاری کنند.

یکی از راه‌هایی که می‌توان جلوی دروغ‌گویی سر کار را گرفت تغییر فرهنگ محیط کار است. مهم‌ترین دلیلی که اغلب افراد شاغل را به‌سمت دروغ‌گویی سوق می‌دهد ترس از قضاوت دیگران یا به‌خطرافتادن وجهه آنها در نزد مدیران است. اگر محیط کاری فضایی صمیمی و امن باشد و افراد اجازه داشته باشند گاهی خسته و درمانده شوند و بابت این مسئله درک شوند، آنگاه تمایل کمتری برای دروغ گفتن خواهند داشت.

توصیه پایانی

همان طور که خواندید، ما اغلب به‌خاطر سوء‌نیت یا بدجنسی نیست که دروغ می‌گوییم. ما به دروغ متوسل می‌شویم تا از واقعیت‌ها و موقعیت‌های ناگوار فرار کنیم؛ موقعیت‌هایی که می‌شد از بسیاری از آنها پیشگیری کرد.

یکی از کتاب‌هایی که در این زمینه منتشر و در کشور ما به چاپ رسیده است کتاب «پشت‌پرده ریاکاری؛ چرا به هرکس دروغ می‌گوییم به‌ویژه به خودمان» است. این کتاب نوشته دن آریلی، محقق برجسته علوم اجتماعی و اقتصاد رفتاری است. این کتاب با ترجمه رامین رامبد و در انتشارات مازیار به چاپ رسیده است. خواندن این کتاب را به شما مخاطبان محترم توصیه می‌کنم.